ピラティススタジオAllongeでは、バレエなど、あらゆるダンスのパフォーマンスアップレッスンをしています。
ダンスのスキルに伸び悩むとき、どうしたらいいのか…と、ひとりで考えず、ぜひレッスンにお越しいただきたいです。自分では分からないような身体のクセや、頑張らないといけないことと、手放してもいいことを知るだけでも、ダンスパフォーマンスアップの道筋が立つのではないかと思っています。
例えば、
股関節の動き、角度、筋肉の柔軟性、重心など、一人ひとり違うので、自分の身体の扱い方は人それぞれなのです。見た感じで練習していると、じつは自分自身に負担のある動きをして、上手くできない、さらには身体を壊してしまうなんてことになりかねません。
そこで、ピラティススタジオAllongeでは、まず自分がどんな身体の使い方をしているのかを知っていただき、ダンスパフォーマンスの伸び悩む原因はどこかを探し、対策エクササイズをしていく、すぐにダンスに落とし込むことができるように指導させていただいております。
ピラティスのリフォーマーは、寝た状態で適度な負荷をかけてエクササイズする機械なのですが、
重力という自然の負荷から身体をある程度逃がした状態にして、より易しく腕や脚を使えるような強い体幹をつくることを目的にしています。
まずはここからです。
体幹を保つことがわかったら、つぎは立って再現できるかどうか。再現できたら、そこに股関節の動きや、柔らかな腕の動きが加わっていけるのかどうか…が重要です。
段階を踏んで、基礎をしっかり作っていくのがピラティスだと思います！
ダンスが上手になりたい方はぜひ、一度トライしてみてください！
宜しくお願いいたします☆
