2024/3月
肥後橋と本町の間（靭公園近く）
女性専用
マシンピラティススタジオオープン
レッスンメニュー
ピラティススタジオAllonge-アロンジェ-がえらばれる5つの理由
１．継続率が９割以上！細く長く続けれるのがモットー
気づけばピラティス指導13年。大阪のスタジオでインストラクターになり独立してから、ずっと指導させていただいている生徒さんがほとんどです。皆さんピラティスがじわじわと好きになります。
初めは、よくわからないこともだんだん意味がわかったり、体が変わっていく微妙な変化に気づいたり、皆さんとのレッスンが本当に楽しいです。
ピラティスを、自分を好きになっていくような指導をしていきたいといつも思っています。
２．【完全個室】とにかく自然体でピラティスを！ひとりひとり丁寧に。
私はマイペースな性格で、自分の時間で自分の呼吸で動きたいタイプなんです。だからピラティスもグループレッスンで周りと同じように動くのがあまり好きではありません。自分のタイミングやリズムを大切にするべきだと思っています。そんな考えから完全個室のプライベート空間でのレッスンはとてもおすすめです。
人の目を気にすることなく、立ち止まってもよし、どんどん進めてもよし！優しくて私同様マイペースな生徒さんがほとんどです（類は友を呼ぶのですね！）
なんといってもアットホーム！キラキラとしたおしゃれピラティスというよりも、いつも通りの楽で自然なスタジオです！
３．最高齢８０代！ムリなく足腰をきたえ歩けるカラダを作る！
生徒さんの年齢層は、30代から80代まで幅広し。
60代からだって身体は変わります。整形でレントゲン撮ったら、背骨が横に曲がっていたのをみて、お医者さんにピラティスをすすめられたというような方々も多いです。筋力低下は脚腰から。長く一生元気に歩ける脚を鍛えていきたいですね。
姿勢だって改善します。少しずつですが、理解し反復練習していけば筋肉は変わっていきます。
・見た目が若々しくなる
・元気に旅行を楽しめる
・痛みや不調を自分で改善できる
・しっかり自分の脚で歩ける体を継続できる
そんな目標をもって指導させていただきます！
４．食事制限なし！それよりも旬な味覚をしっかり食べる派スタジオ！
食事に関しては、私は旬なものを美味しくいただくをモットーにしています。
そのため生徒さんにももちろん制限はせず美味しく食べて飲んでを推奨してます！美味しいレストランの話やお料理の話たくさん聞かせてほしいです。食べたい気持ちや食べれる喜びを大切にしつつ、しっかりピラティスで動きましょう！
短期的なダイエットでリバウンドを繰り返す…という話はよくお聞きします。ガマンはよくないのです。
長期的に長い目でカラダ作りしていきませんか？
ピラティスは体質改善といいますが、その通りです。
長年悩んでいた冷え性が改善した・太りにくくなった・引き締まった・体重は維持できている・体型が変わらないねと言われる…などなど、食事制限しなくても効果は出ます！
５．ダンス大好き！もっと上手に・楽しく・長く踊れるカラダに！
クラシックバレエを3歳から今もゆるりと続けています。ダンスが大好きで、そのお陰様でピラティスインストラクターになりました。これまで、さまざまなダンス愛好家（バレエ、ベリーダンス、フラメンコ、社交ダンス、フラダンスなど）ピラティス指導させていただいております。ダンサーの身体の使い方をピラティスを通して改善し、よりよいダンスパフォーマンスにつなげていきましょう！
ターンが苦手・脚が上がらない・動きが小さい・手の動きが硬い・軸がわからない…などなど。
ダンススキルをもっと磨きパフォーマンスを向上させたい、ダンスのケガや不調を改善予防し、より楽しく長く踊りたい方にぜひお越しいただきたいです！
