はじめまして！ピラティスを通じて8㎏の減量に成功したインストラクターのYuukaと申します⭐︎20代後半に差し掛かった頃、徐々に体重が増え始め「このままではまずい…！」とダイエットを決意しました。
しかし、食事を減らせば体調を崩し、週7でジムに通えば逆にコンプレックスが強くなり、ランニングではなかなか痩せず…。高額なエステや整体に通うようになっていました。でも、エステや整体は「人の手」で整えるもので、通うのをやめればまた元通り。金銭的にも現実的ではなく、根本的な解決にはなっていない気がしていた時、ピラティスと出会いました。
正直、最初のレッスンは「首が痛いし、キツイし早く終わって欲しくて全然楽しくない…」という印象でした（笑） なので、私はハマるまでかなり時間がかかったタイプです（笑）当時、私は立ち仕事をしていて、姿勢の悪さから立っているだけで膝が外れるようになり、サポーターをしていても立つのが怖くなり、一度仕事を辞めました。そこから事務仕事に転職しましたが、今度は一日中体が重く、気絶するような眠気と集中力のなさ、満腹感も得られず毎日暴飲暴食…。食べた後はそのまま寝てしまい、どれだけ寝てもスッキリせず、朝が大の苦手でした。
また、少し恥ずかしいのですが、高校生の頃から笑ったりジャンプしたりするたびに尿漏れがあり、それもずっと続いていました。そんな生活の中で、過去最高に体が大きくなっていました。当時、私は身長147cm、体重48kgで写真を見ると、重心が下がり土偶のような体型で、自分でも苦しそうだな〜と感じる見た目です（笑）体重に関わらず、肋骨の開きや呼吸の浅さ、前もも・ふくらはぎの張り、出っぱった下腹、首の痛みは常にありました。38kgの頃ですら、身体の不調は消えませんでした。「ヤンキーみたいな歩き方だね」と言われたり、ズボンの裾がクルクル回ったり、壁によくぶつかることも多々ありました（笑）
そんな私が、「本当にピラティスで身体が変わるの？」と半信半疑ながらも、週3〜4でレッスンを受け始めました。最初は首が痛くなることもあり、「やっぱり合わないかな…」と思う時もありましたが、徐々に首の痛みがなくなり、左右差が整って、階段が楽に上がれるようになり、長時間歩いても疲れない…そんな小さな変化の積み重ねで気づいたらハマっていました！
さらに、食事もすべてオーガニックに切り替え、リバウンド防止のために食事量は変えず、半年ほどかけてゆっくり体重が落ち始め、最終的に40kgまで減量できました（1ヶ月に0.5kg〜1kgずつのペースでした）。身体を内側から整えたことで、朝はスッキリと目覚め、腹八分目の感覚が初めてわかり、昼寝も不要、夜まで元気！ 膝も外れず、尿漏れも気にならなくなり、PMSがない月もあるほど心身が安定。性格も柔らかくなったと自分でも感じます♩(壁にもぶつからなくなりました)ピラティスで今まで使えていなかった部分に刺激が入り、身体の感覚がどんどん目覚めていきました。日々の小さな変化に気づけるようになったことで、楽しくなかったピラティスが、今ではどハマりしていて、家でも動くし、時間を見つけてはレッスンを受けに行っています！
ピラティスが初めての方や運動経験が少ない方は、「難しい」「分からない」「向いてないかも…」と思うかもしれません。でも、それは今まで使ってこなかった筋肉や感覚を目覚めさせている証拠。ピラティスは日常でも使えるように生活に繋げられるようになる為の練習でもあります。「変われるのかな？」「自分に合ってるのかな？」と不安に思う方も多いと思います。でも、身体の悩みをたくさん抱えていた私が変われたのですから、大丈夫です。レッスンを受けて終わりではなく、日常生活にどう活かしていくかがとても大切だと感じています。今この瞬間が人生で一番若く、身体が変わりやすいのも「今」が一番です。ピラティスを続けられた理由は、「もうこれしかない！」という気持ちが強かったのと、実は最初からハマっていたのかもしれません（笑）「なんでこうなるの？」というたくさんの疑問が、ピラティスを通して一つずつ解けていきました。
そんな経験を活かして、今度は私が伝える側になりたいと思い、インストラクターになりました。皆さまの身体に寄り添いながら、楽しくピラティスを続けられるお手伝いができたら嬉しいです♡
⸻プライベートのことも少し…☺︎私はとてもアクティブな性格で、旅行が大好きです！夏は海、冬はウィンタースポーツ、春夏秋冬を通して登山にもよく出かけます。幼少期はピアノや習字を習っていました。ピアノの練習が嫌いで辞めさせられてしまいましたが（笑）、習字は好きだったので続けながら、小学生の頃は少年野球を2年間、中高ではソフトボールを6年間やっていました。野球に詳しそうに思えて、中高時代は熱狂的なジャニオタでした（笑）当時のジャニーズならだいたい分かりますが、未だに野球の試合はほぼ観たことがありません。選手の名前もほとんど分からないです（笑）おうちでは、編み物やパン作りも楽しんでいます。アイスや甘すぎるお菓子、ジュース類は苦手ですが、おもち系や焼き菓子は好きです♡甘いものよりもご飯を食べることが大好きです！特にお肉と牡蠣が大好物で、生牡蠣は本当は何十個も食べたいくらいですが、いつも4つくらいで我慢しています（笑）ラーメンやパンも大好きなので、美味しいパン屋さんやごはん屋さんがあったら、ぜひ教えてください♡皆様とお会いできることを楽しみにしております！
