今日、いつもグループレッスンにご参加の方が、マンツーマンレッスンにお越しくださいました。
質問があるようなないような、でもなんか合ってるかどうか知りたい、そんな感じでした。
まず姿勢を確認し、骨盤が後ろに傾き骨盤が前へスライドさ、重心が後ろにずれがち、それを補うために頭が前に、首はストレートネック気味に。と、こんな感じでした。
頭と胸とおしりは団子３兄弟です！とお伝えし、骨盤や頭、胸の位置をちょっと動かしてみました。
『違和感あり、これが正しい姿勢？』と驚き、鏡をみると、『あ、良い姿勢…』思わず写真をとり、日々の姿勢に活かしていただくことにしました。
本当に、ちょっとした位置でぜんぜん変わる。美しい姿勢になりたいひとはぜひ、マンツーマンレッスンなのお越しください。ひとにはそれぞれクセや無意識な習慣があります。それに気づいて、ピラティスエクササイズを日々の生活をしていただくと、効果もあがります。
何より、『え、うそ？』みたいな感覚が楽しいです。ぜひ、団子３兄弟、できてるか確認してみてくださいね！
体験、お問い合わせいつでも。お気軽にお願いいたします~☆
