背骨の歪みが気になることはありませんか？健康診断でレントゲンをとったときに、歪みがあることがわかったり、整体や整骨院で指摘されたり。そういった背骨の歪みが不安要素となり、ピラティスをはじめる方も多いです。
ピラティスでは、まず自分の状態を知ることから始めます。どんなクセがあって、どんな習慣があるのか。毎日どのように過ごしているのか。よく歩くのか、座り姿勢か多いのか……そういった日常生活と骨格は影響しあっています。
じゃ、どうしたらいいのか…どんなエクササイズをしていこうか？これがレッスンです。
歪みがない、完全なひとは今までひとりもいません。わたしもそうですけど、皆さんバランスを取りながら生きてます。そのバランスをいかにラクにするかがキーです。
ぜひ、ピラティスやっていただきたいです☆
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