トレーニングで鍛えられるのはよいが、もこもこした筋肉がつくな…と悩む方は多いです。バレエやダンスもそうですが、ほっそりとしたしなやかな身体を目指しているのに、ちょっとがちがちに鍛えてます！っていうふうになってしまう。よくあります。
でも大丈夫、その鍛えた肉体はもちろん大切で、ちょっとしたコツで身体は変わります。
徹底的なリリースと、身体の使い方の見直し、それとストレッチが重要！
リリースはおろそかにしがちですが、トレーニングと同等いやそれ以上に必要と考えています。はじめは無理くりリリースしないとって感じでスタートするかと思いますが、慣れてきますと、いつでもその感覚を持つようになります。
呼吸一つでリリースできるようになるのです。完全にはゆるまないけれど、緊張しているところに少し気づくだけでもちがうのです。
そんなこんなで、身体は変わります。ゆっくりですがコツコツじっくり、確実に！
体験レッスンしています！まだ(月)(水)午前中ゆうか先生枠、㈮夕方たえこ枠、ご予約取りやすくなっています！ぜひお越しください~！！
宜しくお願いいたします☆
